Preparar a Menopausa com Acupuntura
A chegada da menopausa não precisa de ser vivida com receio ou desconforto. Este momento natural da vida da mulher pode ser encarado com mais tranquilidade quando conhecemos os sinais e adotamos estratégias de cuidado adequadas. Neste artigo, descubra como a acupuntura pode ser uma aliada poderosa na preparação para esta nova fase.
“A menopausa não é o fim da feminilidade, é o começo de uma nova sabedoria.” – Christiane Northrup
1. O que muda no corpo antes e durante a menopausa?
A menopausa é um processo natural na vida da mulher, marcado pelo fim da menstruação e pela redução da produção de estrogénio e progesterona. Mas o que poucas pessoas sabem é que esta transição não acontece de forma súbita.
Muitos dos sintomas começam na perimenopausa, que pode surgir a partir dos 38-40 anos. É nesta fase que se manifestam alterações como:
- Insónias frequentes
- Irritabilidade ou mudanças de humor
- Suores noturnos
- Dificuldade de concentração
- Fadiga constante
- Secura vaginal
- Ciclos menstruais irregulares
Estas mudanças podem impactar significativamente o bem-estar físico e emocional. Felizmente, há formas de acompanhar esta transição com mais equilíbrio.
2. Como a acupuntura pode ajudar nesta fase?
A acupuntura atua sobre o sistema nervoso, imunológico e endócrino, ajudando a modular várias funções do organismo. No caso da menopausa, isso traduz-se em:
- Redução de suores e afrontamentos
- Melhoria do sono
- Estabilização do humor
- Aumento da energia e bem-estar geral
Com sessões regulares e adaptadas ao historial de cada paciente, é possível minimizar os sintomas mais incómodos e prevenir alterações futuras como osteoporose e aumento de peso.
3. Quando iniciar o acompanhamento?
Quanto mais cedo a mulher começa a prestar atenção às suas mudanças, melhor será o impacto do tratamento. O ideal é procurar apoio logo que surjam os primeiros sinais da perimenopausa.
Se sente que o seu corpo está a mudar ou se tem dúvidas sobre o que é “normal” nesta fase, uma consulta de avaliação pode ser o primeiro passo para uma menopausa mais leve e tranquila.
Conclusão: A menopausa não precisa de ser vivida com desconforto.
Com orientação adequada e cuidados como a acupuntura, é possível atravessar esta etapa com saúde, clareza e bem-estar.
Marque a sua consulta e descubra como a acupuntura pode ajudar nesta nova fase da sua vida.
